DINH DƯỠNG CHO CÁC GOLFERS
Golf chủ yếu là một trò chơi kỹ năng có thể được chơi để giải trí cũng như ở cấp độ ưu tú, chuyên nghiệp...
THỜI ĐIỂM ĐỂ NẠP DINH DƯỠNG KHI RACE FULL MARATHON
Ăn gì khi Race luôn là vấn đề được nhiều runner chú ý. Bởi vì khi bước vào cuộc đua nào, nhất là khi chạy...
5 MẸO GIÚP BẠN CHẠY BỘ HIỆU QUẢ HƠN
Chạy là một trong những môn thể thao dễ tiếp cận và được nhiều người tham gia nhất trên toàn thế giới. Bạn có thể...
DINH DƯỠNG TỐT NHẤT DÙNG KHI TREKKING
Thực phẩm là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng dù cho bạn đang tham gia một chuyến leo núi, trekking trong ngày...
LỜI KHUYÊN ĐỂ TIẾP NĂNG LƯỢNG KHI TRỜI LẠNH
Trời trở lạnh có thể tạo ra rào cản cho quá trình tập luyện và nạp năng lượng của bạn. Cho dù bạn không có...
TIPS TRÁNH ĐAU BỤNG KHI RACE GIẢI
Những môn thể thao sức bền đòi hỏi người chơi phải cung cấp năng lượng thích hợp. Nghiên cứu trong cuộc đua 3 môn phối...
THẾ NÀO LÀ CROSS TRAINING CHO CHẠY BỘ?
Chắc hẳn các Runners không còn quá xa lạ với Cross training hay tập bổ trợ chéo. Đúng như cái tên của nó, đây là...
LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG VỀ CỰ LY HALF & FULL MARATHON
Các chặng Marathon lớn trong năm đang đến rất gần, bạn đã sẵn sàng để phá PR của mình chưa? Hãy tiếp tục đọc để...
NẠP NĂNG LƯỢNG CHO CHẶNG ĐUA NGẮN
Cho dù bạn đang cố gắng cải thiện thời gian tốt nhất của cá nhân hay lần đầu tiên thực hiện cự ly này, việc...
TẠI SAO BẠN NÊN CHẠY PHỤC HỒI ?
Khi mới tập luyện marathon, một sai lầm phổ biến là tin rằng mỗi lần tập luyện là mỗi lần bạn cần nâng cao thử...
CHIẾN LƯỢC NẠP NĂNG LƯỢNG TRƯỚC MỖI CUỘC ĐUA MARATHON
Nếu bạn đang tham gia một thử thách về sức bền như chạy marathon, thì điều thực sự quan trọng là phải xem xét bạn...
TĂNG CƯỜNG HIỆU SUẤT KHI CHƠI THỂ THAO CHO NỮ GIỚI (PHẦN 2)
Để tối ưu hóa sức khỏe và hiệu suất, điều quan trọng là phải tiêu thụ cả 3 chất dinh dưỡng đa lượng – Carbohydrate,...